健康管理は、食事の管理から。コールスローの栄養バランスを見てみよう
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コールスローの詳細
コールスローの詳細
材料
*
キャベツ
60g
13.8
kcal
*
玉ねぎ
10g
3.8
kcal
*
にんじん
10g
3.7
kcal
*
米酢
10g
4.6
kcal
*
マヨネーズ
大さじ0.5杯
46.9
kcal
*
植物油
4g
36.8
kcal
*
砂糖(上白糖)
1g
3.8
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
113.9
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
113.9
kcal
5.3%
内訳
*
炭水化物
6.8
g
1.8%
内訳
*
タンパク質
1.2
g
1.1%
内訳
*
ナトリウム
265
mg
6.7%
内訳
*
脂質
9.2
g
15.6%
内訳
*
カリウム
166
mg
5.5%
内訳
*
カルシウム
32.6
mg
1.4%
内訳
*
鉄
0.3
mg
0.6%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
74.3
μgRE
2.4%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
25.7
mg
25.7%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
1.3
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
63.7
μg
84.9%
内訳
*
葉酸
51.5
μg
5.1%
内訳
*
コレステロール
10.6
mg
1.4%
内訳
*
食物繊維
1.5
g
6%
内訳
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
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