健康管理は、食事の管理から。まぐろ寿司のナトリウムの内訳

まぐろ寿司のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• びんちょうマグロ （87.7%）
• りんご酢 （8.3%）
• 米・もち米 （4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

びんちょうマグロ	刺身1人前	30.4	mg	87.7	%
りんご酢	大さじ1杯	2.9	mg	8.3	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	4	%