健康管理は、食事の管理から。ねばねばサラダのナトリウムの内訳

ねばねばサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （99%）
• なめこ （0.38%）
• 穀物酢 （0.23%）
• オクラ （0.22%）
• きゅうり （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	99	%
なめこ	普通サイズ1袋	3	mg	0.38	%
穀物酢	30g	1.8	mg	0.23	%
オクラ	中5本	1.7	mg	0.22	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.19	%