健康管理は、食事の管理から。ささみカツの炭水化物の内訳
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ささみカツの炭水化物の内訳
ささみカツの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
乾燥パン粉 (77.4%)
■
小麦粉(薄力粉)
(21.4%)
■
こしょう (0.66%)
■
卵
(0.61%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
乾燥パン粉
13g
8.2
g
77.4
%
■
小麦粉(薄力粉)
3g
2.3
g
21.4
%
■
こしょう
1振り
0.07
g
0.66
%
■
卵
M0.5個
0.06
g
0.61
%
■
若鶏ササミ
中2枚
0
g
0
%
■
植物油
18g
0
g
0
%
■
食塩
0.5g
0
g
0
%
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