健康管理は、食事の管理から。どん兵衛 のビタミンB6の内訳

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どん兵衛 のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

  • そば(生) (52.5%)
  • 長ネギ (13.1%)
  • ブラックタイガー (11.7%)
  • 薄口しょうゆ (9.3%)
  • カツオ昆布だし (8.9%)
  • その他 (4.4%)

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると・・・
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

そば(生) 1人前 0.09 mg 52.5 %
長ネギ 20g 0.02 mg 13.1 %
ブラックタイガー 中2尾 0.02 mg 11.7 %
薄口しょうゆ 12g 0.02 mg 9.3 %
カツオ昆布だし 150g 0.02 mg 8.9 %
5g 0 mg 2.4 %
てんぷら粉 大さじ1杯 0 mg 1.4 %
本みりん 10g 0 mg 0.6 %
植物油 7g 0 mg 0 %



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