健康管理は、食事の管理から。ウインナーのポトフのナトリウムの内訳

ウインナーのポトフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （42.6%）
• 食塩 （32.6%）
• ウインナーソーセージ （24.4%）
• キャベツ （0.17%）
• 玉ねぎ （0.16%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.3個	255	mg	42.6	%
食塩	0.5g	195	mg	32.6	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	24.4	%
キャベツ	20g	1	mg	0.17	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.16	%
じゃがいも	中0.25個	0.34	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%