健康管理は、食事の管理から。焼きそばのナトリウムの内訳

焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （66%）
• 焼きそば麺（蒸し） （31.9%）
• 豚バラ （1.8%）
• キャベツ （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	66	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	31.9	%
豚バラ	30g	14.1	mg	1.8	%
キャベツ	50g	2.5	mg	0.31	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%