健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 563.5 kcal
 
29%
 内訳
＊炭水化物 64.7 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 800 mg
 
25.4%
 内訳
＊脂質 26.1 g
 
48.4%
 内訳
＊カリウム 335 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 62.5 μg
 
96.1%
 内訳
＊葉酸 45.8 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 21.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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