健康管理は、食事の管理から。野菜煮のコレステロールの内訳

野菜煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	0.1人前	7	mg	100	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	mg	0	%
かぼちゃ	中0.05個	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	10g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	0	mg	0	%
にんじん	30g	0	mg	0	%