健康管理は、食事の管理から。鮭のムニエルのコレステロールの内訳

鮭のムニエルのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 紅鮭 （92.2%）
• バター （7.6%）
• 植物油 （0.18%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

紅鮭	100g	51	mg	92.2	%
バター	2g	4.2	mg	7.6	%
植物油	5g	0.1	mg	0.18	%
こしょう	4振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0	mg	0	%