健康管理は、食事の管理から。そぼろ丼のコレステロールの内訳

そぼろ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （83.3%）
• 合挽ミンチ （16.6%）
• 植物油 （0.04%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	83.3	%
合挽ミンチ	25g	18	mg	16.6	%
植物油	2g	0.04	mg	0.04	%
米・もち米	並0.5杯	0	mg	0	%
食塩	0.75g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
おろししょうが	2.5g	0	mg	0	%