健康管理は、食事の管理から。コールスローのナトリウムの内訳

コールスローのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （65.4%）
• スイートコーン（缶詰） （27.3%）
• にんじん （3.2%）
• キャベツ （2.6%）
• 玉ねぎ （0.52%）
• その他 （0.92%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	65.4	%
スイートコーン（缶詰）	50g	105	mg	27.3	%
にんじん	50g	12.5	mg	3.2	%
キャベツ	200g	10	mg	2.6	%
玉ねぎ	100g	2	mg	0.52	%
穀物酢	大さじ2杯	1.9	mg	0.5	%
味の素 [ビン]	2g	1.2	mg	0.31	%
グリンピース	40g	0.4	mg	0.1	%
こしょう	10振り	0.04	mg	0.01	%