健康管理は、食事の管理から。醤油ラーメンの炭水化物の内訳

醤油ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （96.2%）
• 料理酒 （1.2%）
• 砂糖（上白糖） （0.86%）
• 焼き豚 （0.73%）
• 味付けメンマ （0.52%）
• その他 （0.51%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	96.2	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.8	g	1.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.2杯	0.6	g	0.86	%
焼き豚	中1枚	0.51	g	0.73	%
味付けメンマ	1人前	0.36	g	0.52	%
薄口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.35	g	0.51	%
こしょう	0振り	0	g	0	%
鶏ガラだし	0.2カップ	0	g	0	%
長ネギ	0g	0	g	0	%