健康管理は、食事の管理から。おからのジンジャーハニーシフォンのナトリウムの内訳

おからのジンジャーハニーシフォンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （91.3%）
• 黒砂糖 （4.1%）
• おから （3%）
• はちみつ （1.2%）
• ショウガ （0.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M4個	241	mg	91.3	%
黒砂糖	40g	10.8	mg	4.1	%
おから	4人前	8	mg	3	%
はちみつ	大さじ2杯	3.1	mg	1.2	%
ショウガ	2片	1.2	mg	0.45	%
オリーブオイル	大さじ2杯	0	mg	0	%