健康管理は、食事の管理から。ツナタマゴサンドのナトリウムの内訳

ツナタマゴサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （54.8%）
• 食パン （21.1%）
• マヨネーズ （8.9%）
• 卵 （5.9%）
• ツナフレーク缶 （5.2%）
• その他 （4.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	54.8	%
食パン	30g	150	mg	21.1	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	8.9	%
卵	30g	42	mg	5.9	%
ツナフレーク缶	10g	37	mg	5.2	%
バター	大さじ0.3杯	29.3	mg	4.1	%