健康管理は、食事の管理から。ツナタマゴサンドの葉酸の内訳

ツナタマゴサンドの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （56.5%）
• 食パン （42%）
• ツナフレーク缶 （0.88%）
• マヨネーズ （0.61%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	30g	12.9	μg	56.5	%
食パン	30g	9.6	μg	42	%
ツナフレーク缶	10g	0.2	μg	0.88	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.14	μg	0.61	%
バター	大さじ0.3杯	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%