健康管理は、食事の管理から。麻婆春雨のエネルギーの内訳

麻婆春雨のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （87.8%）
• 植物油 （4.9%）
• 芝エビ （2.2%）
• 砂糖（上白糖） （1.8%）
• 豆板醤 （1.4%）
• その他 （1.8%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	48g	164	kcal	87.8	%
植物油	1g	9.2	kcal	4.9	%
芝エビ	中1尾	4.2	kcal	2.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	3.5	kcal	1.8	%
豆板醤	1.5人分	2.7	kcal	1.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	1.3	kcal	0.68	%
米みそ（赤）	0.5g	0.93	kcal	0.5	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.8	kcal	0.43	%
ショウガ	0.1片	0.3	kcal	0.16	%
小口ネギ	0.2g	0.05	kcal	0.03	%