健康管理は、食事の管理から。タニタカレーのナトリウムの内訳

タニタカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （30%）
• ウスターソース （21%）
• 固形コンソメ （20.3%）
• ケチャップ （18.6%）
• 鶏ミンチ （7.6%）
• その他 （2.54%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	70g	189	mg	30	%
ウスターソース	大さじ0.25杯	132	mg	21	%
固形コンソメ	固形0.15個	128	mg	20.3	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	18.6	%
鶏ミンチ	80g	48	mg	7.6	%
にんじん	50g	12.5	mg	2	%
カレー粉	4.5g	1.8	mg	0.29	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.16	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.04	%