健康管理は、食事の管理から。バターチキンカレーの炭水化物の内訳

バターチキンカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （51.9%）
• カレー粉 （22.4%）
• ヨーグルト（無糖） （11.6%）
• ニンニク （5.6%）
• 生クリーム（液状） （5.3%）
• その他 （3.29%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	4.4	g	51.9	%
カレー粉	大さじ0.5杯	1.9	g	22.4	%
ヨーグルト（無糖）	20g	0.98	g	11.6	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0.47	g	5.6	%
生クリーム（液状）	15g	0.45	g	5.3	%
ショウガ	0.3片	0.2	g	2.3	%
ブラックタイガー	中2尾	0.08	g	0.99	%
鶏ガラだし	0.25カップ	0	g	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	g	0	%
若鶏モモ	40g	0	g	0	%