健康管理は、食事の管理から。キャベツとベーコンのスープ煮のナトリウムの内訳

キャベツとベーコンのスープ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （69.4%）
• 食塩 （15.9%）
• ベーコン （13.1%）
• 粒入りマスタード （1.3%）
• キャベツ （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	69.4	%
食塩	0.5g	195	mg	15.9	%
ベーコン	20g	160	mg	13.1	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	1.3	%
キャベツ	60g	3	mg	0.25	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.7杯	0	mg	0	%
リンゴ	中0.3個	0	mg	0	%