健康管理は、食事の管理から。Almond Chocolate 88g・500Kalのカリウムの内訳

Almond Chocolate 88g・500Kalのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 脱脂粉乳 （64.7%）
• ココア （13.1%）
• オートミール （9.3%）
• メープルシロップ （8.3%）
• 豆乳（無調整） （4.6%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

脱脂粉乳	30g	540	mg	64.7	%
ココア	15g	110	mg	13.1	%
オートミール	30g	78	mg	9.3	%
メープルシロップ	30g	69	mg	8.3	%
豆乳（無調整）	20g	38	mg	4.6	%