健康管理は、食事の管理から。Almond Chocolate 88g・500Kalのタンパク質の内訳

Almond Chocolate 88g・500Kalのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 脱脂粉乳 （56.2%）
• オートミール （30.2%）
• ココア （8.1%）
• 豆乳（無調整） （5.3%）
• メープルシロップ （0.22%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

脱脂粉乳	30g	7.7	g	56.2	%
オートミール	30g	4.1	g	30.2	%
ココア	15g	1.1	g	8.1	%
豆乳（無調整）	20g	0.72	g	5.3	%
メープルシロップ	30g	0.03	g	0.22	%