健康管理は、食事の管理から。にら玉スープの炭水化物の内訳

にら玉スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （53.5%）
• ニラ （43.5%）
• 卵 （3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.1	g	53.5	%
ニラ	30g	1.7	g	43.5	%
卵	40g	0.12	g	3	%