健康管理は、食事の管理から。たろり風減塩とろろそばのコレステロールの内訳

たろり風減塩とろろそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （52.3%）
• かつお節 （37.5%）
• 長ネギ （4.2%）
• 焼きのり （3.4%）
• なめこ （2.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ササミ	15g	10.1	mg	52.3	%
かつお節	小1パック	7.2	mg	37.5	%
長ネギ	40g	0.8	mg	4.2	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	3.4	%
なめこ	50g	0.5	mg	2.6	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
オクラ	中1本	0	mg	0	%
長いも	中1カット	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%