健康管理は、食事の管理から。ノーソルト　お豆のミルクシチューのナトリウムの内訳

ノーソルト　お豆のミルクシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロースハム （45.4%）
• 固形コンソメ （38.6%）
• 牛乳 （9.3%）
• 大豆水煮缶詰 （3.2%）
• ブロッコリー （1.5%）
• その他 （2.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロースハム	中4枚	600	mg	45.4	%
固形コンソメ	3g	510	mg	38.6	%
牛乳	300g	123	mg	9.3	%
大豆水煮缶詰	20g	42	mg	3.2	%
ブロッコリー	100g	20	mg	1.5	%
にんじん	80g	20	mg	1.5	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.29	%
ひよこ豆	20g	3.4	mg	0.26	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%