健康管理は、食事の管理から。もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇのビタミンB6の内訳

もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• そば（生） （83.1%）
• 小口ネギ （7.7%）
• カツオ昆布だし （5.3%）
• わさび （3.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

そば（生）	700g	0.28	mg	83.1	%
小口ネギ	20g	0.03	mg	7.7	%
カツオ昆布だし	180g	0.02	mg	5.3	%
わさび	小2盛り	0.01	mg	3.8	%