曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇
25年10月21日（火）

曇
< 曇時々雨のち晴 　｜　雨時々曇 >
市川大門→鰍沢→甲府市内３件→帰宅
スターバックス甲府和戸通り店にて新人さんとカフェアメリカ―ノグランデ、きのこクリームのチキン&モッツァレラ 石窯フィローネ（妻にもらったLINEのStarbucks eGift利用）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
269.1km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
62回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
◆消費カロリー
1522kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE