健康管理は、食事の管理から。うなぎの蒲焼の炭水化物の内訳

うなぎの蒲焼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （64.9%）
• 料理酒 （14.3%）
• 本みりん （13.9%）
• 濃口しょうゆ （6.5%）
• ウナギ （0.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.7杯	36.4	g	64.9	%
料理酒	大さじ2杯	8	g	14.3	%
本みりん	小さじ3杯	7.8	g	13.9	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	6.5	%
ウナギ	中0.5尾	0.23	g	0.4	%