健康管理は、食事の管理から。リゾットのビタミンKの内訳

リゾットのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ドライパセリ （84.2%）
• ゴーダチーズ （15.5%）
• 固形コンソメ （0.26%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ドライパセリ	0.25g	3.3	μg	84.2	%
ゴーダチーズ	６切り0.25切れ	0.6	μg	15.5	%
固形コンソメ	0.5g	0.01	μg	0.26	%
玉ねぎ	5g	0	μg	0	%
黒こしょう	0.25振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	μg	0	%
ワイン（白）	5g	0	μg	0	%
米・もち米	並0.25杯	0	μg	0	%