健康管理は、食事の管理から。野菜のかき揚げ（天つゆ）のナトリウムの内訳

野菜のかき揚げ（天つゆ）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （87.5%）
• てんぷら粉 （3.8%）
• てんぷら粉 （3.8%）
• 卵 （2.6%）
• にんじん （0.77%）
• その他 （1.56%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	87.5	%
てんぷら粉	大さじ1杯	6.2	mg	3.8	%
てんぷら粉	大さじ1杯	6.2	mg	3.8	%
卵	3g	4.2	mg	2.6	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.77	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.77	%
カツオだし	5g	1	mg	0.61	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.06	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.06	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.06	%
おろししょうが	0g	0	mg	0	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
さつまいも	0g	0	mg	0	%
かぼちゃ	0g	0	mg	0	%
ごぼう	0g	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
さつまいも	0g	0	mg	0	%
かぼちゃ	0g	0	mg	0	%
ごぼう	0g	0	mg	0	%