健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （37.1%）
• キャベツ （28.2%）
• にんじん （19.5%）
• 固形コンソメ （4.6%）
• 冬瓜 （4.1%）
• その他 （6.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	37.1	%
キャベツ	葉5枚	13	g	28.2	%
にんじん	中0.5本	9	g	19.5	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	4.6	%
冬瓜	1人前	1.9	g	4.1	%
エノキダケ	普通サイズ0.25袋	1.6	g	3.5	%
マイタケ	中0.5株	1.2	g	2.6	%
ベーコン	中3枚	0.18	g	0.39	%