健康管理は、食事の管理から。たまご焼き　のナトリウムの内訳

たまご焼き　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （99%）
• 味の素 [ビン] （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	99	%
味の素 [ビン]	2g	1.2	mg	0.99	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.25本	0	mg	0	%