健康管理は、食事の管理から。肉豆腐のナトリウムの内訳

肉豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （92.4%）
• 合挽ミンチ （4.4%）
• 木綿豆腐 （3.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	92.4	%
合挽ミンチ	1人前	27	mg	4.4	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	19.5	mg	3.2	%
ごま油	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%