健康管理は、食事の管理から。チーズ蒸しパンの食塩相当量の内訳

チーズ蒸しパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カマンベールチーズ （48.6%）
• ベーキングパウダー （31.6%）
• 牛乳 （12.5%）
• 卵 （7.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.4	g	48.6	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	0.26	g	31.6	%
牛乳	コップ0.5杯	0.1	g	12.5	%
卵	15g	0.06	g	7.3	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	g	0	%