健康管理は、食事の管理から。玉ねぎコンソメご飯のナトリウムの内訳

玉ねぎコンソメご飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （88.1%）
• バター （11.7%）
• 米・もち米 （0.15%）
• 玄米 （0.06%）
• 大麦 （0.05%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形2個	1700	mg	88.1	%
バター	30g	225	mg	11.7	%
米・もち米	280g	2.8	mg	0.15	%
玄米	120g	1.2	mg	0.06	%
大麦	50g	1	mg	0.05	%
粟	20g	0.2	mg	0.01	%