健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （35.3%）
• 玉ねぎ （25.4%）
• キャベツ （19.3%）
• トマト （16.7%）
• 固形コンソメ （3.1%）
• その他 （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中2個	47.5	g	35.3	%
玉ねぎ	中2玉	34.2	g	25.4	%
キャベツ	500g	26	g	19.3	%
トマト	中4個	22.6	g	16.7	%
固形コンソメ	固形2個	4.2	g	3.1	%
ベーコン	中5枚	0.3	g	0.22	%