健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

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野菜スープの詳細

材料

＊玉ねぎ 中2玉 144 kcal
＊キャベツ 500g 115 kcal
＊ベーコン 中5枚 405 kcal
＊固形コンソメ 固形2個 23.5 kcal
＊じゃがいも 中2個 205 kcal
＊トマト 中4個 91.2 kcal
    984.3 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 984.3 kcal
 
54.2%
 内訳
＊炭水化物 135 g
 
42.5%
 内訳
＊タンパク質 31.2 g
 
34.3%
 内訳
＊ナトリウム 2550 mg
 
80.9%
 内訳
＊脂質 41.7 g
 
82.7%
 内訳
＊カリウム 3915 mg
 
130.5%
 内訳
＊カルシウム 338 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 242 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 4.8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 433 mg
 
433%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 410 μg
 
630.7%
 内訳
＊葉酸 642 μg
 
64.2%
 内訳
＊コレステロール 50 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 23.8 g
 
119%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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