健康管理は、食事の管理から。鍋焼きうどんの炭水化物の内訳

みちやんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鍋焼きうどんの詳細>鍋焼きうどんの炭水化物の内訳

鍋焼きうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • うどん(ゆで) (75.7%)
  • めんつゆ(ストレート) (7.3%)
  • エノキダケ (4.5%)
  • 長ネギ (4%)
  • 小松菜 (3.4%)
  • その他 (5.08%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん(ゆで) 1玉 54 g 75.7 %
めんつゆ(ストレート) 1人分 5.2 g 7.3 %
エノキダケ 普通サイズ0.5袋 3.2 g 4.5 %
長ネギ 中0.5本 2.9 g 4 %
小松菜 中2株 2.4 g 3.4 %
ぶなしめじ 中0.5株 2.3 g 3.2 %
マイタケ 中0.5株 1.2 g 1.7 %
M1個 0.13 g 0.18 %
若鶏モモ 70g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
17℃雨  muusan
10/14  つかっと
19℃曇り  muusan
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
もやもや天気  Sei
2kg2000円…...  みたお
万博オワタ  TK66
あれ  taka0723
茹でる乾麺の量  打ち水
予防接種  mommomo
10/13  つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ