健康管理は、食事の管理から。みそ汁の炭水化物の内訳

みそ汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（甘） （79.3%）
• 大豆もやし （13.4%）
• 絹ごし豆腐 （7%）
• ほんだしR いりこだし （0.36%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	6.8	g	79.3	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	13.4	%
絹ごし豆腐	30g	0.6	g	7	%
ほんだしR いりこだし	10g	0.03	g	0.36	%