健康管理は、食事の管理から。稲荷寿司の食物繊維の内訳

稲荷寿司の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米・もち米 （57.7%）
• 油揚げ （42.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米・もち米	10g	0.03	g	57.7	%
油揚げ	2g	0.02	g	42.3	%
本みりん	2g	0	g	0	%
米酢	5g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	g	0	%