健康管理は、食事の管理から。稲荷寿司の炭水化物の内訳

稲荷寿司の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （44.2%）
• 砂糖（上白糖） （35.5%）
• 本みりん （10.3%）
• 薄口しょうゆ （5%）
• 米酢 （4.4%）
• その他 （0.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	10g	3.7	g	44.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	35.5	%
本みりん	2g	0.86	g	10.3	%
薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.42	g	5	%
米酢	5g	0.37	g	4.4	%
油揚げ	2g	0.05	g	0.6	%