健康管理は、食事の管理から。冷麺のビタミンKの内訳

冷麺のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• きゅうり （66.2%）
• 卵 （31.6%）
• ロースハム （2.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	20g	6.8	μg	66.2	%
卵	25g	3.3	μg	31.6	%
ロースハム	7.5g	0.23	μg	2.2	%
砂糖（上白糖）	1.5g	0	μg	0	%
穀物酢	5g	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	9g	0	μg	0	%
中華だし	90g	0	μg	0	%
ラーメン（ゆで）	100g	0	μg	0	%