健康管理は、食事の管理から。燃焼スープの葉酸の内訳

燃焼スープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （47.6%）
• にんじん （22.4%）
• かぼちゃ （12.8%）
• じゃがいも （6.9%）
• ピーマン （4.4%）
• その他 （5.79%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	葉10枚	390	μg	47.6	%
にんじん	中4本	184	μg	22.4	%
かぼちゃ	250g	105	μg	12.8	%
じゃがいも	中2個	56.7	μg	6.9	%
ピーマン	中4個	36.4	μg	4.4	%
若鶏モモ	240g	26.4	μg	3.2	%
セロリ	中1本	18.9	μg	2.3	%
固形コンソメ	固形3個	2.4	μg	0.29	%