健康管理は、食事の管理から。チョコアイスの炭水化物の内訳

チョコアイスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （51%）
• ミルクチョコレート （33.9%）
• 牛乳 （7.8%）
• 生クリーム（ホイップ） （7.2%）
• 卵黄 （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	25g	25	g	51	%
ミルクチョコレート	30g	16.6	g	33.9	%
牛乳	80g	3.8	g	7.8	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	3.5	g	7.2	%
卵黄	M1個分	0.02	g	0.04	%