健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンAの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pippo7さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pippo7さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ナポリタンの詳細
>
ナポリタンのビタミンAの内訳
ナポリタンのビタミンAの内訳グラフ
ビタミンAの内訳グラフ
■
バター
(63.4%)
■
ケチャップ (28.9%)
■
ピーマン
(5.5%)
■
ベーコン (1.1%)
■
スパゲティ・マカロニ(ゆで) (0.96%)
ビタミンAとは
ビタミンAは、夜間の視力の維持を助け、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
日ごろから目をよく使う人、疲れ目の人は、より多くのビタミンAを摂るように心がけましょう。
不足すると・・・
夜盲症や眼球乾燥症、皮膚の角化、感染症への抵抗力低下などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
吐き気や食欲不振、頭痛などの過剰症を引き起こします。
親水性のビタミンA(βカロチン)はとりすぎても問題ありません。
βカロチンは赤や黄色の野菜、果物から摂取することができます。
一覧表
■
バター
大さじ1杯
66.3
μgRE
63.4
%
■
ケチャップ
大さじ3杯
30.2
μgRE
28.9
%
■
ピーマン
中0.5個
5.8
μgRE
5.5
%
■
ベーコン
中1枚
1.2
μgRE
1.1
%
■
スパゲティ・マカロニ(ゆで)
乾物1人前
1
μgRE
0.96
%
■
こしょう
2振り
0
μgRE
0
%
■
食塩
小さじ2杯
0
μgRE
0
%
■
玉ねぎ
50g
0
μgRE
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4:30起床
pushuca
年齢不問
おじまる子
左足付け根に痛み
yoshiana
MyLife 1M...
Tokyo198
5月1日(水)雨の...
凡 ハヤト
貼り終わりました…...
みたお
曇
komokomo
おはよー!
だんぶるどあ
うれしかったこと
manakei
連休初日朝から張り...
打ち水
今日から♪
mommomo
19℃曇り
muusan
これが今の
taka0723
会いに行くのに♪
ましゃもも
朝雨のち曇
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
4/30
Reケン
仕事
きょろきょろ60D
ボトムス?トップス...
おじまる子
孫が泊まりに
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。