健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのビタミンCの内訳
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コンソメスープのビタミンCの内訳
コンソメスープのビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
ドライパセリ (53.9%)
■
玉ねぎ
(23%)
■
ベーコン (23%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
ドライパセリ
1g
8.2
mg
53.9
%
■
玉ねぎ
50g
3.5
mg
23
%
■
ベーコン
10g
3.5
mg
23
%
■
固形コンソメ
固形1個
0
mg
0
%
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