健康管理は、食事の管理から。生姜湯の亜鉛の内訳

生姜湯の亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 清酒（純米） （54.2%）
• はちみつ （39.8%）
• ショウガ （6%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

清酒（純米）	0.5合	0.09	mg	54.2	%
はちみつ	大さじ1杯	0.07	mg	39.8	%
ショウガ	1片	0.01	mg	6	%