健康管理は、食事の管理から。人参サラダのナトリウムの内訳

人参サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （88.6%）
• にんじん （9.8%）
• 緑豆もやし （0.79%）
• パセリ （0.44%）
• きゅうり （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.5杯	90	mg	88.6	%
にんじん	中0.2本	10	mg	9.8	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.79	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.44	%
きゅうり	中0.2本	0.3	mg	0.3	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%