健康管理は、食事の管理から。ドレッシングのエネルギーの内訳

ドレッシングのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 植物油 （60.6%）
• オリーブオイル （17.3%）
• 砂糖（三温糖） （10.8%）
• 濃口しょうゆ （4.7%）
• 玉ねぎ （3.4%）
• その他 （3.25%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

植物油	7g	64.5	kcal	60.6	%
オリーブオイル	2g	18.4	kcal	17.3	%
砂糖（三温糖）	3g	11.5	kcal	10.8	%
濃口しょうゆ	7g	5	kcal	4.7	%
玉ねぎ	中0.05玉	3.6	kcal	3.4	%
米酢	5g	2.3	kcal	2.2	%
りんご酢	3g	0.78	kcal	0.73	%
おろしニンニク	小0.1盛り	0.34	kcal	0.32	%