健康管理は、食事の管理から。スイートポテトのコレステロールの内訳

スイートポテトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （76.9%）
• 生クリーム（液状） （23.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	5g	10.5	mg	76.9	%
生クリーム（液状）	5g	3.2	mg	23.1	%
砂糖（三温糖）	5g	0	mg	0	%
さつまいも	中1個	0	mg	0	%